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健身锻炼 共216 条资源
577.342GB
《白领女性OFFICE有氧健身操》视频教学 92403

2012-03-02

破解版

696 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
"Pump It Up"是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的,一种崭新理念的有氧健身运动。可以让你在相当放松的情态下愉快的燃烧你的脂肪。。。。。。。。。 Tracklisting: 1. Jakatta - American Dream ...
瑜老师张美玲内脏筋膜实操手法精讲系统课程 141715

2022-06-28

共享版

2.06 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
瑜老师 张美玲 内脏筋膜实操手法精讲系统课程资源简介: 课程目录 01 肺部评估与手法实操精讲.mp4 02 肝脏评估与手法实操1.mp4 02 肝脏评估与手法实操2.mp4 03 胃道评估与手法实操.mp4 04 肠道评估与手法实...
何渭斌训练课程 141687

2022-06-27

自由版

3.12 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
何渭斌训练课程资源简介: 课程目录 何渭斌 博士深蹲之实用辅助技术 何渭斌 实力之王杠铃推举 何渭斌 推起一座山的诀窍 何渭斌 王牌动作杠铃深蹲 何渭斌 训练计划-科学与信仰 何渭斌 正确的训练方法是最...
崔振浩训练实战教学课程 141688

2022-06-25

可用版

3.48 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
崔振浩训练实战教学课程资源简介: 课程目录 崔邦瑞 韩式霸气翻肩的秘密 崔邦瑞 铠甲式胸大肌训练要点 崔邦瑞 塑造层次分明的4D背部肌肉 崔振浩nabba冠军理论课程 崔振浩背部硬拉实战教学 崔振浩腹肌训练...
李明威健行体态12节 141642

2022-06-23

可用版

5.50 MB

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作者:尊贵代理

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李明威健行体态12节资源简介: 课程目录 第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4 第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4 第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4 第...
办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)资源简介: 课程目录 (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练.mov (3)腕屈肌拉伸.mov (4)腕伸肌拉伸.mov (5)肩...
脊近完美拉伸视频 141645

2022-06-21

自由版

12.1 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
脊近完美 拉伸视频资源简介: 课程目录 八十八节.avi 八十二节.avi 八十九节.avi 八十六节股四头 股外侧肌.avi 八十七节.avi 八十三节髂腰肌.avi 八十四节.avi 八十五节股四头肌股内侧肌.avi 八十一...
创意串联流瑜伽 141644

2022-06-21

免费版

8.55 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
创意串联流瑜伽资源简介: 课程目录 01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4 02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4 03. 拜日式A到B变化练习.mp4 04. 战士体式流动练习.mp4 05. 战士二式到三角式变化练习.mp4 06. ...
邱源360度体态更新与纠正 141595

2022-06-19

免费版

5.11 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
邱源360度体态更新与纠正资源简介: 课程目录 1-2.jpg 11-12.jpg 13-14.jpg 15-16.jpg 17-18.jpg 19.jpg 3-4.jpg 360°5-6.pdf 360度体态评估与矫正.pdf 5-6.jpg 7-8.jpg 9-10.jpg 《360&de...
舞极流瑜伽-专注流动的能量 141596

2022-06-18

自由版

4.00 MB

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作者:尊贵代理

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舞极流瑜伽-专注流动的能量资源简介: 课程目录 舞极流-专注流动的能量1 58分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量2 60分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量3 49分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量4 53分钟.mp4
张美玲长短腿精准评估与运动康复训练 141581

2022-06-17

免费版

1.05 MB

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作者:尊贵代理

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张美玲长短腿精准评估与运动康复训练资源简介: 课程目录 闭涟下评估.mp4 开涟下评估.mp4 理论部分.mp4 手法调整.mp4 手法加运动处方.mp4
极速燃脂马甲线Get 141583

2022-06-16

演示版

2.01 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
极速燃脂 马甲线Get资源简介: 课程目录 1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练&mdash...
本源日常训练要领 141582

2022-06-16

免费版

1.93 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
本源日常训练要领资源简介: 课程目录 第一课.仰卧起坐.avi 第二课.俯卧撑.avi 第三课.杠铃弯举~.avi 第四课.绳索下压(上部分).avi 第五课.绳索下压(下部分).avi 第六课.杠铃推胸.avi 第七课.足踝...
本源训练一阶基本功 141585

2022-06-15

自由版

626 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
本源训练一阶基本功资源简介: 课程目录 本源训练一阶1认识基本功 本源训练一阶2足的基本功 本源训练一阶3髋的基本功 本源训练一阶4脊柱基本功 本源训练一阶5头的基本功 本源训练一阶6胛的基本功 本源训...
科学减脂——饮食调控篇 141584

2022-06-15

演示版

278 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
科学减脂——饮食调控篇资源简介: 课程目录 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 04 养成吃不胖的体质——上.mp4 05 养成吃不胖的体质...
张美玲扁平足精准评估与处理方案 141492

2022-06-10

可用版

2.19 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
张美玲 扁平足 精准评估与处理方案资源简介: 课程目录 01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4 04 处理方式.mp4
全身肌群——主动被动松解拉伸 141477

2022-06-09

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983 KB

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全身肌群——主动被动松解拉伸资源简介: 课程目录 01松解拉伸课程简介.mp4 02被动版:小腿松解牵拉.mp4 03被动版:腘绳肌松解牵拉.mp4 04被动版:菱形肌松解牵拉.mp4 05被动版:肱二头肌松解牵...
麦大湿-全身精准拉伸 141476

2022-06-09

可用版

471 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
麦大湿-全身精准拉伸资源简介: 课程目录 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp...
一张床搞定全身拉伸(毕义明) 141478

2022-06-08

演示版

3.66 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
一张床搞定全身拉伸(毕义明)资源简介: 课程目录 骨盆区域 1.mp4 2.mp4 3.mp4 4.mp4 5.mp4 6.mp4 肩颈区域 1.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4 肩5-枕下肌...
从零开始学滑板-入门到花式技巧 141438

2022-06-06

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629 MB

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作者:尊贵代理

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从零开始学滑板-入门到花式技巧资源简介: 课程目录 01.滑板系列宣传片 - 滑板.mp4 02.滑板的基本结构 - 滑板.mp4 03.上板技巧 - 滑板.mp4 04.正确的滑行姿势 - 滑板.mp4 05.开始滑行 - 滑板.mp4 06.停...
21天瘦腰计划 141440

2022-06-04

演示版

538 MB

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作者:尊贵代理

¥20点数
21天瘦腰计划资源简介: 课程目录 更美:出川字 更美:出川字.pdf 枪式卷曲.mp4 枪式卷曲.pdf 收腹收肋跪立起.mp4 收腹收肋跪立起.pdf 收肋旋体(弹力带).mp4 收肋旋体(弹力带).pdf 缩腹收肋呼吸....
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