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健身锻炼 共241 条资源
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《白领女性OFFICE有氧健身操》视频教学 92403

2012-03-02

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"Pump It Up"是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的,一种崭新理念的有氧健身运动。可以让你在相当放松的情态下愉快的燃烧你的脂肪。。。。。。。。。 Tracklisting: 1. Jakatta - American Dream ...
【文七老师】饮食心理 28天驾驭食欲训练营 145618

2024-03-18

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【文七老师】饮食心理 28天驾驭食欲训练营 1:00_2024年版本更新内容.mp4 10:2024更新_公开课_禁止参加的人员.mp4 100:精彩学员反馈_120减肥到102_没有感觉自己在减肥_无比轻松.mp4 11:2024更新_公开课_如何控...
【高金玲】100节全身体态调整减脂塑形课 145617

2024-03-18

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【高金玲】100节全身体态调整减脂塑形课 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节 足弓塌陷.mp4 05_第2节 拇趾外翻.mp4 06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿调整.mp4 0...
【老胡】瘦身美体训练营 线上课 145613

2024-03-16

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【老胡】瘦身美体训练营 线上课 NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4 NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4 NO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4 NO.04、第1节:瘦腹筋膜重塑与激活.mp4 NO.05、第2节:收腹呼吸与瘦腹呼...
【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻 145330

2024-01-26

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【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身,凭什么这么多人信?.mp4 10-重建足弓初阶 跟练版 (复练1).mp4 11-髋部力量提升 跟练版 (复练1).mp4 12-骨盆矫正初阶 讲解版.m...
【减脂塑形】Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营 144742

2023-08-17

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【减脂塑形】Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营 形体自检及训练计划表 1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4 10.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4 11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4 12.体雕课...
【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 144735

2023-08-15

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【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 答疑手册.pdf等多个文件 答疑手册.pdf 重建你的饮食观.pdf Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 Day10:全关节运动.mp4 Day11:继续提升柔韧性,解放受限关节.mp4 ...
【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课 144662

2023-07-26

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【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2-饮食计划注意事项.mp4 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 5-第三四部分:腰腹核...
【办公室瑜伽】从零开始学瑜伽-办公室瑜伽 144298

2023-05-20

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诚商数据健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【办公室瑜伽】从零开始学瑜伽-办公室瑜伽 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_1.VOB 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_2.VOB 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_3.VOB 从零开始学瑜伽-办...
【石曦文】养生理疗女性瑜伽 144223

2023-05-04

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理疗瑜伽是瑜伽的一种,练习理疗瑜伽的好处很多,比如可以通过瑜伽练习对我们的一些体位进行刺激,帮助我们达到保健养生的功效。那么,理疗瑜伽应该如何练习呢? 女性调理性瑜伽,其实除了是为了更好的帮助我们,塑造身材之...
【曾寒冰】芳疗瑜伽生活营 144222

2023-05-04

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诚商数据健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【曾寒冰】芳疗瑜伽生活营目录如下: 01预告-枕草子创始人带你走进芳香疗法.mp4 02先导课-中医有道:百病由心生,养生更养心.mp4 03中医有道:百病由心生,养生更养...
【张微】终点手倒立2-3级 144220

2023-05-03

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张微终点手倒立系列课2-3级,这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也许会花掉你一两年的时间,但是...
【窈窕身材】夏日身材打造秘籍 144219

2023-05-03

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暑假来临了,这个季节正式挥发汗水,胖子逆袭的时节,接下来我会给大家推荐几个动作,有助于大家瘦身哦。 第一个动作开合跳。开合跳有助于胳臂,手臂以及腿部的训练。 我们需要挺立身体、双手放在两侧,轻轻跳,双...
【体育教育】每个家庭都需要的体育教育 144217

2023-05-03

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这个体育教育课程旨在为家庭提供一个全面的运动体验,帮助他们保持身体和心理健康。这个课程包括基本的身体活动、力量训练、灵活性、平衡和协调练习、以及有趣的户外活动等等。通过这个课程,家庭成员可以一起锻炼身...
【初级课程】大圣 阿斯汤加基本概念 练习方法 144180

2023-05-02

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阿斯汤加Ashtanga 新手入门指南 如果要用一个词来形容阿斯汤加 那绝对是“刚柔并济” 阿斯汤加瑜伽 梵文Ashtanga Vinyasa Yoga Ashtanga的意译为瑜伽八支 瑜伽八支是:内制、外制、体位、调息、制感、专注...
【优先学习】综合健身理论教程 144179

2023-05-02

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健身说他简单,其实它和科学没两样,都是有一套很严谨的理论做基础,实践经验来求证。在不知道你自身情况下做出的计划或者网上套用的计划,你觉得会适合自己么?所以,我还是建议各位在详细了解了自身的基础与情况...
【中医瑜伽】中医瑜伽减脂塑形双休,京城最帅导师助你塑体态 提气...

2023-04-20

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诚商数据健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【中医瑜伽】中医瑜伽减脂塑形双休,京城最帅导师助你塑体态 提气质 《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4 第1课:逆天mei腿——告别大象腿,打...
私教谈单训练营24讲 143327

2022-11-19

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私教谈单训练营24讲资源简介: 私教谈单训练营24讲
李哲老师讲人体组织和结构10集 142252

2022-07-31

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李哲老师讲人体组织和结构10集资源简介: 课程目录 2-1人体组织分布.MOV 2-2人体组织的结构功能.MOV 5-1关节的运动功能.MOV 表面人体组织分布.wmv 呼吸系统概观_标清.flv 李哲老师《运动解剖》.flv 李...
拳击基础练习技巧 141964

2022-07-21

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拳击基础练习技巧资源简介: 课程目录 0.有氧运动拳击跑步计划.mp4 1.沙包训练.mp4 2.左右直拳训练.mp4 3.身体打击和沙袋训练.mp4 4.十回合沙袋训练.mp4 5.击打频率.rmvb 6.拳击节奏练习.mp4
用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量 141966

2022-07-20

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用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量资源简介: 课程目录 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp...
总数:24020 上一页 1 2 3 4 5 6 ...12下一页