诚商数据>在线讲座>健康养身>【圆通法师】万行上师莲花生动功-强身健体 103623 播放:468
【圆通法师】万行上师莲花生动功-强身健体讲座内容简介:
内容介绍:
第一节 观音请圣
站姿:标准站法是:两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者,可采用前八(寸)后二(寸)的站姿。动作:伸开双臂(不要太直)往后弯腰,同时吸气。接着双手伸开(不要太展)观想两只手一下子抓住了两边的天边(宇宙的边缘)→在对准眉间的地方合掌(千万别拉直),观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌,把能