运动训练前热身 141215

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背部练前热身

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蹲类练前热身

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肱二头肌练前热身

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肱三头肌练前热身

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肩部练前热身

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胸部练前热身

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硬拉类练前热身

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100分 85分 70分 55分 40分 25分

内　容：

·上一生活：一介粗人家庭版臀营2.0 141214
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