两个碟片内容：
内容
性感热身：让身体动起来！
塑造曲线腰部运动•消除小腹腹部运动•集中托高胸部运动•结实8字扭臀运动
肢体步位练习：扭出曼妙身材！
火辣传情头部动作•优美轻缓肩部动作•灵蛇媚舞手臂动作•蝴蝶菜花手腕指法
摇摆翩跹胸部动作•婀娜款摆臀部动作•摇曳多姿腿部动作•美臀极限抬臀步法……
魔力上段曲线：
蛇手舞•千手舞•菜花舞•挺胸舞•水蛇舞•无限舞•展腰舞•骆驼舞……
魅力下段曲线：
陀螺舞•扭臀舞•瀑布舞•马步舞……
魅力魔体一百分：
眉眼舞•开宴舞•进贡舞•诱进舞•拒郎舞……
柔姿美体放松：
魅惑绝艳表演SHOW：
激情孔雀：孔雀皇后的激情舞姿闪烁着阿拉伯神秘之光；
轻纱漫蝶：轻纱掩映的曼妙身姿，蝴蝶轻舞的万种风情；
金色女神：金光闪闪的女神高傲冷艳，挥动手中的魔仗，仿佛整个世界都要听命于她……
春蛇出洞：静眠一冬的灵蛇扭动着诱人的蛮腰，摇动手中的铃鼓，万物在她召唤中复苏。
柔姿美体放松RELAX